Actualment, la pràctica totalitat de la població utilitza un smartphone, una tauleta o un ordinador sigui per a treballar o per a moments d’esbarjo. L’ús excessiu de pantalles al llarg del dia no és innocu per als nostres ulls i pot produir diversos símptomes que cercarem de resumir al següent article. 
QUINS PROBLEMES CREA L’ÚS EXCESSIU DE PANTALLES?
La síndrome visual de l’ordinador és una entitat descrita ara fa més de 10 anys. Els símptomes principals en són: cefalees, ulls vermells, fotofòbia, sensació de cos estrany, coïssor i llagrimeig. El motiu principal de l’aparició d’aquests símptomes és l’ús abusiu dels dispositius amb pantalles. Malauradament, moltes persones estan obligades per llur feina a passar moltes hores davant l’ordinador i aquest factor de risc no pot ésser modificat atès que implicaria canviar de feina. Una altra de les causes de l’aparició d’aquesta síndrome, a més de les nombroses hores d’us, és la dràstica disminució de la freqüència de parpelleig per minut. De mitjana, una persona parpelleja entre 12 i 14 vegades per minut. Quan aquesta mateixa persona es troba davant d’un ordinador la freqüència de parpelleig disminueix fins a entre 1 i 3 vegades per minut. 
D’altra banda hi ha persones amb discrets desequilibris oculomotors, també anomenats heterofòries i, fins i tot, amb insuficiència de convergència que romanen asimptomàtics però que l’ús continuat d’aquests dispositius poden descompensar i provocar-los molta fatiga i dificultat per a treballar al cap de poca estona d’utilitzar-los. Els adults no són els únics que poden presentar problemes oculars amb l’ús de pantalles. Cada vegada més infants utilitzen tauletes i ordinadors per a entretenir-se amb videojocs. L’ús continuat i durant moltes hores de forma sostinguda en el temps pot fer que canviï la refracció del nen, miopitzant-se. 
CONSELLS
- No abuseu dels dispositius electrònics.
- Reguleu la il·luminació de la vostra pantalla.
- Feu descansos amb freqüència.
- Recordeu-vos de parpellejar.
- Feu servir llàgrimes artificials sense conservants.
- Als infants, restringiu-los l’ús de dispositius electrònics i animeu-los a fer exercicis a l’aire lliure.
- Si malgrat aquests consells seguiu tenint molèsties, aneu a l’oftalmòleg per a un millor diagnòstic i tractament.
- Si voleu saber si teniu sequedat ocular completeu el següent test clicant aquí.
