Aunque estemos en la era de la información, falsos comentarios siguen circulando de boca en boca igual que antaño. Sobre todo en temas de salud, incluyendo los mitos en oftalmología ¿Sabemos realmente cómo debemos cuidar nuestros ojos? ¿Cuánto hay de verdad y de mentira en esas frases que llevamos escuchando desde pequeños?
A continuación recopilamos algunos de esos falsos mitos en oftalmología
Aunque estemos en la era de la información, los mitos siguen circulando de boca en boca igual que antaño. Sobre todo en temas de salud, incluyendo la oftalmología. ¿Sabemos realmente cómo debemos cuidar nuestros ojos? ¿Cuánto hay de cierto en esas frases que llevamos escuchando desde pequeños? A continuación recopilamos algunos de esos falsos mitos:
1. La vista se gasta si la forzamos mucho
Pasar muchas horas frente al ordenador, leer durante largo rato o hacer trabajos minuciosos que exigen concentración, no te hacen perder visión. La vista no se gasta al usarla. Lo que sí es posible que se produzca cierta fatiga visual debido al sobreesfuerzo, que puede provocar sequedad o visión borrosa. Se soluciona descansando un rato y usando lubricantes específíicos.
2. Ver la televisión daña la vista
¿Cuántas veces nos han dicho que no nos pongamos tan cerca del televisor porque nos vamos a quedar ciegos? Está demostrado que acercarse mucho a la tele no provoca daños irreversibles en los ojos. Sin embargo sí puede ser un indicativo de que se sufre miopía, por lo que no estaría de más acudir al oftalmólogo para una revisión.
3. El uso de móviles debilita los ojos
El mito se adapta a las nuevas tecnologías. Igual que ver la tele de cerca no nos va a dejar ciegos, utilizar móviles, tabletas u otros dispositivos con pantalla tampoco nos va a provocar una disminución de la capacidad visual. La recomendación de los expertos es que se haga un uso moderado para evitar la fatiga visual, especialmente en edades tempranas. El empleo de dispositivos durante muchas horas y muchos años puede favorecer la progresión de la miopía.
4. Comer zanahorias mejora la visión
No existen alimentos que ayuden a mejorar la capacidad visual. La zanahoria tiene mucha vitamina A, que puede ayudar a la salud de los ojos. Se encuentra en muchos otros alimentos como los espárragos o los albaricoques. De cualquier modo, una dieta saludable y equilibrada es fundamental para una buena salud general, incluyendo la de nuestros ojos.
5. Es bueno limpiar los ojos con vinagre, limón o manzanilla
Este es un remedio casero que debemos descartar, aunque la sabiduría popular antigua diga lo contrario. El limón y el vinagre son muy ácidos y pueden dañar los ojos. La manzanilla no contiene agua limpia y estéril. Para mantener la higiene en casos de conjuntivitis o aliviar irritaciones, lo recomendable es utilizar productos específicos como suero fisiológico o lágrimas artificiales.
6. Si te pones «bizco» te vas a quedar así
Jugar a cruzar los ojos nos va a dejar estrábico a nadie, como mucho hará que duela un poco la cabeza. Si un niño tiene alguno de sus ojos desviado, no ha sido por ponerse «bizco» intencionadamente. Es porque sufre estrabismo y debe ser tratado por un oftalmólogo.
7. Usar las gafas hace que luego se vea peor sin ellas
En muchas ocasiones nuestros pacientes tienen miedo de ponerse las gafas por que tras quitarselas notan que ven peor. El problema esta en que cuando usan los lentes ven mucho mejor y evidentemente al quitarselos la visión vuelve a ser mala. Llevar unas gafas bien graduadas no perjudica la visión, lo que ocurre es que el paciente se da cuenta que con ellas ve mucho mejor. Lo mismo pasa en el caso de las lentillas de contacto.
8. Leer con poca luz es dañino
Los ojos están maravillosamente diseñados para adaptarse a distintos niveles de luz. En la penumbra, las pupilas se dilatan y el ojo entero se ajusta para poder ver correctamente. El esfuerzo puede cansar la vista más rápidamente que si estuviésemos leyendo en un entorno luminoso, pero no te va a provocar un desgaste de la capacidad visual.
9. Frotarse los ojos o realizar esfuerzos físicos puede provocar desprendimiento de retina
Este mito proviene de los inicios de las cirugías para corregir el desprendimiento de retina, cuando se aconsejaba reposo absoluto durante la recuperación para que la retina se readaptase de nuevo a su posición anatómica. Hoy en día, no se considera que la actividad física o la fricción sobre los párpados, sean un detonante del desprendimiento de retina. Sin embargo el frotarse mucho los ojos en pacientes jóvenes si ha demostrado ser el factor de riesgo más importante para sufrir queratocono.
10. Las gafas de sol son para el verano
Proteger los ojos de los rayos UV es algo que se recomienda durante todo el año. Y por supuesto en la nieve ya que genera un reflejo que puede llegar a lastimar nuestros ojos sin que apenas nos demos cuenta.
Como ves, casi todo lo que nos habían enseñado sobre salud oftalmológica era un mito sin fundamento. Si quieres cuidar tus ojos lo más importante es que acudas a realizarte revisiones periódicas y sigas las recomendaciones del especialista.
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